Главная -> Метка "упражнения"

упражнения / Поиск по тегам

  • ,

Под каким углом находится ваша шея?

Человеческая голова весит около 5 кг. Но когда мы наклоняем, вес на шейном отделе позвоночника начинает возрастать. Под углом в 15 градусов, этот вес составляет около 12 килограммов, на 30 градусов, это 18 кг, на 45 градусов, это 22 кг, а в 60 градусов это 27 кг.
Блог им. Asya: угол наклона шеи
Это нагрузка, которая идет в дополнение к нашим смартфонам, планшетам и ноутбукам, которую испытывают миллионы людей ежедневно, но почему-то она не указана на упаковке.
  • ,

7 упражнений для долголетия вашего мозга. Нейробика - гимнастика для мозга

Раньше считалось, что мозг активно развивается только у детей и нервные клетки не восстанавливаются, но это далеко не так. Наш мозг сохраняет удивительную способность учиться и развиваться на протяжении всей жизни.
Блог им. Asya: упражнения для мозга нейробика: Сознательное потребление
  • ,

5 простых упражнений йоги на каждый день

Повысьте гибкость и предотвратите хронические заболевания с этими легкими, повседневными позами йоги
Blog by saharin: упражнения йога: Зеленая аптечка, народные рецепты,
Плохая гибкость может привести к всякого рода хроническим болезням и болям, таких как боли в спине, которые вы получаете от сидения весь день! Или боли в шее, вызванные затеканиями мышц спины (тоже следствие плохой осанки и сидения весь день!).