Главная -> Блоги -> Медитация и йога может уменьшить вашу потребность ходить в поликлинику
  • ,

Медитация и йога может уменьшить вашу потребность ходить в поликлинику

Новое исследование показало, что релаксация резко уменьшает потребность в посещении врачей и является хорошим поводом вытащить старый коврик для йоги.
медитация и йога: Простая жизнь без суеты

Читайте также:
5 простых упражнений йоги на каждый день
7 способов похудеть на экологической осведомленности

В медицине давно известно, что используя методы релаксации можно улучшить , но пока трудно прописать такие процедуры без научных доказательств. Вот почему исследователи Массачусетского общего госпиталя решили провести ретроспективный анализ, в котором они проанализировали записи 4000 пациентов в период между 2006 и 2014 годами, которые следовали рекомендациям своих врачей и практиковали разные методы релаксации, и сравнили их с 13000 других пациентов, которые не использовали те же самые методы.

Результаты были впечатляющими. В исследовании “Relaxation Response and Resiliency Training” показано, что заболеваемость таких пациентов и посещение ими медицинских учреждений в целом сократилось на 43%. Научившись использовать методы релаксации, пациенты смогли лучше заботиться о себе и управлять симптомами, не нуждаясь во вмешательстве врачей.

Расстройства, связанные со стрессом, являются третьей ведущей причиной медицинских расходов в Соединенных Штатах, после сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В 2012 году лечение расстройств связанных со стрессом, таких как головные боли, боли в спине, бессонница, рефлюкс, синдром раздраженного кишечника, боли в груди обошлись американцам больше, чем $ 80 млрд.
И, по всей вероятности, наша статистика заболеваний будет мало чем отличатся, разве что суммами расходов.
медитация и йога 2: Простая жизнь без суеты
«Более 90% людей, страдающих от стресса или проблем, связанных со стрессом обращаются за помощью в поликлиники и, как правило, эти визиты составляют до 70% загруженности врачей. Кроме того, более 80% таких пациентов практически не способны самостоятельно противостоять психологическим стрессам».

Обучение пациентов методам релаксации — отличный способ уменьшить количество пациентов у лечащих врачей, общее бремя на систему здравоохранения, сэкономить деньги, и обеспечить не-интервенционные решения физических проблем, которые являются безопасными и эффективными.
медитация и йога: Простая жизнь без суеты

«Наши результаты показывают, что вмешательство нашего разума в работу тела может уменьшить бремя индивидуальной болезни, а также меньше задействовать системы здравоохранения и хорошо подходят для изменяющейся среды здравоохранения… Это недорого по отношению к стоимости в посещении поликлиник и госпитализации, или даже других альтернативных методов лечения нетрадиционной медицины».

Похоже пришло время достать коврик для йоги или каремат и начать медитировать прямо сегодня, чтобы привести в порядок свои мысли и тело.
  • +1

  • 1
  • 1609

Комментариев нет