Главная -> Блоги -> Прогулки на природе помогают быть позитивнее
  • ,

Прогулки на природе помогают быть позитивнее

Исследователи из Великобритании обнаружили, что люди с самым низким чувством уверенности в хорошем или чувством благополучия, как назвали этот показатель исследователи, получают больше всего позитивных эмоций от сна. Но самое лучшее, что мы можем сделать для себя и своего настроения – это подарить себе несколько часов, проведенных на природе или в лесу: это позволит нам чувствовать себя счастливее. Ведь обладает целебной силой, и это хорошо известно всем, но особенно интересно, что эта сила может быть измерена количественно – именно это и сделали исследователи из Университета Эссекса.

Прогулки на природе помогают быть позитивнее : Все самое интересное

В исследовании приняли участие 139 добровольцев, которые гуляли на природе, участвовали в природоохранных работах, занимались орнитологией и изучением животного мира. В начале исследования 39% участников сообщили о низком чувстве благополучия, кроме того, многие из них страдали от заниженной самооценки. К концу 12-недельного периода исследования почти у всех добровольцев этот показатель снизился! Более того, половина респондентов отметили, что они стали спокойнее, тревожность пропала и они стали увереннее в себе. Также участники сообщили о «повышении уровня позитивности, улучшении здоровья, повышении активности и увеличении контактов с зеленым пространством». Им особенно нравилось участвовать в природоохранных мероприятиях и обучаться новым навыкам, которые являются хорошо известным способом улучшения самочувствия и психического состояния человека.
Исследователи процитировали нескольких добровольцев, которые говорили: «выезды на природу заставляют меня испытывать душевный подъем, словно я снова родился»; «это помогло мне справиться с депрессией и дало силы многое изменить в моей жизни».
Как отмечает Доминик Хиггинс из Траст-фондов дикой природы:
«Можно сказать, что наше исследование показывает – прогулки на природе и участие в природоохранной деятельности оказывает явное положительно влияние на психическое и физическое людей. Это заставляет людей чувствовать себя лучше, счастливее и более тесно связанными с другими людьми и природой. Департамент здравоохранения должен принять к сведению: результаты нашего эксперимента могут помочь уменьшить текущую нагрузку на NHS [Национальная служба здравоохранения], поскольку они иллюстрируют новую модель улучшения здоровья и состояния людей, которая не полагаются исключительно на медикаменты и традиционные врачебные услуги».
Между тем, зеленые пространства становится все труднее найти в большинстве городских районов. В последние годы парки вырубаются под , а выезжать в леса может далеко не каждый. Тем не менее, проведенное исследование еще раз подтверждает – проводить время на природе важно!
Исследователи заявляют, что политикам, медицинским работникам и преподавателям важно почаще выбираться в «зеленые» зоны поскольку это позволяет понять, насколько могущественна природа, и насколько важна ее роль в жизни людей. Ученые надеются, что это будет определять решения, принимаемые властью и обеспечит возможность получения доступа к зеленому пространству.
  • 0
  • 331



Больше в разделе

  • Типографская краска весьма токсична. Часто, именно из-за использования неэкологичной краски, упаковку некоторых компаний нельзя перерабатывать. Но есть краска, которая изготавливается без тяжелых...
  • Сегодня люди во всех странах мира заразились «цифровой лихорадкой», речь идет о криптовалюте и майнинге, технологии с помощью которой и добывается «цифровое золото». Для некоторых из нас эти два...
  • Европа на протяжении нескольких последних лет остается самым мирным регионом, но последний Глобальный индекс мира, составленный в 2017 году, показал, что уровень «миролюбия» в США серьезно...
  • Это может показаться удивительным, но кажется скоро все владельцы загородных домов смогут отказаться от использования кондиционеров и охлаждать свои жилища при помощи солнечного света… Звучит...

Комментариев нет