Главная -> Блоги -> Вегетарианские рецепты

Вегетарианские рецепты Вегетарианские рецепты

Смотритель: rodovid
  • ,

Шесть советов для тех, кто хочет стать веганом!

Хотите питаться более правильно? Мечтаете стать вегетарианцем, но не можете отказаться от мяса? Ниже собрано несколько советов, которые, могут помочь вам более плавно осуществить переход на правильное питание!
как стать вегетарианцем: Вегетарианские рецепты

5 вкусных салатов из овсянки

Есть масса рецептов сохранения красоты. Салаты – один из чудесных способов стать здоровым и красивым. Ниже подборки простых и вкусных комбинаций с овсянкой!

Вегетарианские рецепты: 5 вкусных салатов из овсянки
  • ,

Насколько экологичны новогодние Оливье и Шуба?

Может ли новогодний стол быть экологичным? Однозначно может, если все праздничные блюда будут приготовлены из местных продуктов, преимущественно растительного происхождения и . Давайте посмотрим насколько могут быть экологичны, некоторые блюда, которые известным нам еще с детства.
экологичные оливье и шуба: Вегетарианские рецепты
  • ,

5 советов от Али Самохиной или здоровые рецепты Wholesome Way

Два с половиной года назад Аля Самохина запустила свой блог со здоровыми рецептами Wholesome Way. Ее читатели признаются, что за время чтения ее блога, они изменили свои вкусовые привычки в пользу более здоровых, сделали свое пищевое поведение осознанным.
Аля Самохина: Вегетарианские рецепты
  • ,

Как набрать вес вегетарианцу?

Чтобы набрать вес, необходимо создать положительный энергетический баланс. Иными словами, необходимо съедать больше калорий, чем расходуешь. Как правило, худым от природы людям это дается с трудом, а вегетарианцам тем более.
как набрать вес вегетарианцу: Вегетарианские рецепты

Сладкие хлебцы из пророщенных семян

Вместо крекера попробуйте приготовить вот такие хлебцы. Очень насыщенные и ароматные.
Хлебцы из пророщенных семян льна и подсолнечника богаты протеинами, которые содержат большое количество незаменимых аминокислот. При этом содержится очень незначительная доля углеводов, что делает продукт диетически ценным. Жиры, особенно от семян льна, невероятно полезны для деятельности нервной системы, обмена веществ и витаминов, здоровой кожи и естественный блеск волос.
сладкие хлебцы из пророщенных семян: Вегетарианские рецепты
Хватает 2-3 хлебцев в день, чтобы обогатить организм необходимыми витаминами и полезными жирами.

10 лучших добавок для хлеба на закваске

Мы давно уже не покупаем хлеб в магазине, а выпекаем его сами в обычной духовке. У нас хлеб на закваске из обычной пшеничной муки грубого помола с высевками, иногда мы добавляем к ней ржаной. Но если вы хотите разнообразить свой хлебный рецепт или сделать праздничный хлеб, вот несколько полезных добавок из разных семян, фруктов и овощей.
добавки для хлеба: Вегетарианские рецепты

Каша из сухофруктов и семян

У кого там еще в закромах остались нетронутые запасы сухофруктов, сушеных ягод, нужно до конца весны все это съесть) Ведь сезон свежих ягод уже вот-вот начнется, и это все, несьеденное, будет лежать до зимы, а это не комильфо! Активно доиспользуйте, ешьте, эксперементируйте. Например предложу вам вот такую ​​вкусную кашку.
каша из сухофруктов и семян: Вегетарианские рецепты
  • ,

9 веганских способов сделать семена чиа частью вашего рациона

чиа — отличный источник многих необходимых питательных веществ. Они богаты клетчаткой и белком, но, возможно, самое главное для веганов и вегетарианцев то, что семена чиа являются одним из лучших растительных источников омега-3 жирных кислот. Они также содержат небольшое количество кальция, железа и цинка.
семена чиа: Вегетарианские рецепты
  • ,

Лаваш с овощами "Вертута"



Покупаем в хлебном отделе тонкие бездрожжевые лаваши и готовим «вертуты». Для начинки нам понадобится капуста или картофель, морковь, лук, растительное масло и специи. Мелко шинкуем овощи, добавляем специи и растительное масло. Разворачиваем лаваш и хорошо пропитываем лист растительным маслом с обеих сторон. Выкладываем заготовленные овощи (4 ст.ложки) на лист лаваша и заворачиваем как на примере с блинами. Выкладываем лаваши на противень и выпекаем в духовке при 200 градусах 25-30 минут. «Вертуты» готовы! Подавать в горячем виде со сметаной или овощными соусами и салатами.