самые вкусные смузи

Все замороженные ингредиенты измельчить в блендере. Украсить сливками, свежими фруктами, листиками мяты, тертым шоколадом, лакцицей, ванилью или орехами (по вкусу).



Ягодный смузи с овсяными хлопьями:
1 стакан нарезанной клубники
1 нарезанный банан
1/4 стакана сырого миндаля
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 стакан нежирного ванильного йогурта
1 чайная ложка кленового сиропа

Зеленый смузи с имбирем и персиком:
2 пучка шпината
1 чайная ложка тертого имбиря
2 стакана нарезанного персика
2 чайных ложки меда
1,25 стакана воды

Смузи с манго и йогуртом:
1/4 чайной ложки корицы
1,5 стакана нежирного йогурта
2,5 стакана нарезанного манго
1 столовая ложка меда
сок половины лайма

Черничный смузи:
2 чайных ложки меда
1 стакан нарезанного ананаса
1,5 стакана замороженной черники или голубики
1 апельсин