Разумное потребление: как не стать заложником консьюмеризма

В безостановочной гонке за статусом и признанием, мы приобретаем множество вещей-атрибутов, да и просто ненужных при ближайшем рассмотрении вещей, которые спустя непродолжительное время оказываются не у дел. Не удивительно, ведь мы попросту не успеваем носить всю купленную одежду, не находим дома места для новой посуды и не видим в глазах детей беспредельного счастья от новых игрушек. И не смотря на увещевания психологов о том, что «шоппинг — лучшая терапия» многочисленные исследования доказывают, что покупки не влияют на уровень счастья.



Попробуем вместе разобраться, как не стать жертвой консьюмеризма и с холодным умом относиться к вещам. Ведь самые главные вещи — не вещи!

Уже неоднократно ученые со всего мира проходили исследования, которые доказали, что счастье исчисляется не в количестве вещей и человек может быть вполне счастлив без неоправданного изобилия.

Читайте также: 5 способов уберечь детей от тупого потребления

Одно из самых последних исследований психолога и профессора University of British Columbia Элизабет Данн и профессора Harvard Business School Майкла Нортона доказывают в своей книге Happy Money, что накопление вещей не делает нас счастливыми. Это не значит, что деньги не могут изменить нашу жизнь к лучшему: счастье приносят, например, траты на путешествия. Rodovid.me расскажет, какие еще научно обоснованные правила помогут быть счастливыми и сократить свой вклад в капитал консьюмеризма.

Правило 1: иметь не больше 100 вещей

Правило 100 вещей легло в основу целого движения, которое появилось на волне экономического кризиса. Называется оно The 100 Thing Challenge. Калифорниец Дэйв Бруно, который занимается digital-маркетингом и является основателем этой инициативы уже в 2008 году понял, что вещи, покупки больше не приносят ему радости, и решил сократить количество личных вещей до 100 и начал вести об этом блог. Его пример вдохновил тысячи американцев, пытающихся переосмыслить свой образ жизни после кризиса 2008 года, и вскоре Бруно написал книгу которую так и назвал — The 100 Thing Challenge. Лучше тратить на путешествия!

Правило 2: расставляйте приоритеты

Поставьте перед собой цель. Это не просто увещевание, а реальный способ избавиться от лишнего.
Питер Уолш, написавший несколько книг о том, как бороться с хаосом повседневной жизни, утверждает, что выкидывать ненужное проще, когда вы сформулировали свою цель на ближайшее будущее.

Цель не обязательно должна быть глобальной. Начните с чего-то простого. Например с экономии времени. Время — ресурс бесценный и куда приятнее подарить его близким людям, чем вещам. «Грэм Хилл, предприниматель и основатель LifeEdited, сайта о том, как разумно тратить ресурсы, в своей статье для NYT рассказывает, как много времени и сил у него отнимали его дома и машины, купленные во время интернет-бума конца 1990-х.» К концу 2000-х Хилл избавился от всех лишних предметов и дорогостоящей недвижимости и поселился в маленькой и рационально спланированной квартире в Нью-Йорке. Это вовсе не аскетизм и мизантропизм, а реальная расстановка
приоритетов. После нескольких лет подобной практики Грэм осознал, что счастливым его делают не вещи, а путешествия, любимые люди и впечатления.

Правило 3: делайте маленькие покупки вместо больших


Это правило объясняется тем, что маленькие покупки приносят не меньше радости чем их большие собратья.
Этот феномен психологи называют hedonic adaptation — гедонизм, которым мы руководствуемся при приобретении вещей, быстро утрачивает свое обаяние и вещь перестает нам нравиться. К слову говоря, этот термин применяется по отношению не только к вещам, но и к событиям: Соня Любомирски, профессор Калифорнийского Университета и автор исследований о связи счастья и количества потребления, считает, что мы привыкаем не только к вещам, но и к хорошим людям, удачным делам и благоприятному стечению обстоятельств.

Привыкание — самая большая беда дорогостоящих товаров. Поэтому выбирая между дорогим большим и между доступным выбирайте доступное. Радость будет одинаковая!

Правило 4: инвестируйте в эмоции и в впечатления

Именно впечатления, а не вещи делают нас счастливыми. Психологи утверждают, что путешествуя, беря уроки танцев, посещая концерты, выставки, мастер-классы мы приобретаем куда больше, чем покупая вещи. Эти вложения приносят истинное счастье, т.к. укрепляя социальные связи мы приобретаем опыт и множество позитивных эмоций.

Этот эффект так же объясним феноменом hedonic adaptation — он распространяется только на вещи, а опыт не вызывает такой «адаптации». Путешествия и другие подобные события становятся частью наших воспоминаний — при этом, даже если, например, поездка не была идеальной, люди запоминают только положительные моменты. Общение напрямую связано со счастьем!

Правило 5: отдыхайте от гаджетов

Современные технологии избавили нас от необходимости приобретать бесчисленное множество книг, фильмы на дисках, бумажные газеты и настольные игры. И хоть кажется, что такое положение вещей — экономия времени и

Однако, избавляясь от лишних вещей, мы не сокращаем потребление: покупать книги на Amazon, а игры и подписку на журналы в Apple Store — очень просто, и мы приобретаем намного больше, чем можем потребить, усвоить, прочитать.

Евгений Морозов, исследователь цифровых технологий предложил каждому устраивать «часы тишины», потому что в наш цифровой век скука — это единственный способ спасения от постоянного потока информации. Более радикальный метод предлагает режиссёр Тиффани Шлэйн — раз в неделю все члены её семьи устраивают «технологический шаббат» и отключают все устройства, имеющие экран. Оба метода помогают достичь одной цели: отрываясь от гаджетов, мы не тратим время на потребление ненужной информации и можем сконцентрироваться на том, что действительно ценно.

Так что прежде чем сделать очередное ненужное денежное вложение в ненужную вещицу — лучше потратьте их на семейный поход в театр или на увлекательное путешествие.