- Asya,
Доказана польза органического молока!
Прежде чем приступить к рассказу о пользе органического молока, мы предупредим, что в вопрсое о пользе оного мы придерживаемся нейтральной позиции и пока не готовы принимать расхожее мнение, что молоко в принципе является потенциально опасным продуктом для человека. Все же традиция и история говорит обратное. Да и объективно молоко — продукт очень «привычный» для многих народов. А если еще оно и органическое — то мы однозначно «ЗА».
Так, противники органических продуктов часто говорят, что польза органики не доказана, т.к. в органических продуктах столько же витаминов и минералов, как и в обычных. Действительно, исследований, безапелляционно доказывающих превосходство органических продуктов над традиционными, пока нет. Но только не по поводу молока — здесь уже есть убедительные факты.

Команда ученых во главе с исследователем из Государственного Университета Вашингтона (Washington State University) обнаружила, что органическое молоко содержит значительно более высокие концентрации полезных для сердечно-сосудистой системы жирных кислот по сравнению с молоком от коров с традиционно управляемых молочных ферм. Хотя все виды молочного жира улучшают баланс жирных кислот в организме человека, группа пришла к выводу, что органическое цельное молоко в этом плане более эффективно.
Это первое исследование такого масштаба в США по сравнению обычного и органического молока – за 18 месяцев было рассмотрено около 400 образцов. В обычном молоке среднее соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот было 5,8:1, что более чем в два раза больше, чем то же соотношение в органическом молоке — 2,3:1. Исследователи говорят, что второе соотношение гораздо полезнее для человеческого организма. Достигается оно тем, что на органических молочных фермах уделяют особое внимание качеству выпасов и используют натуральные растительные корма.
Большой объем исследований показал, что корма на основе бобовых и трав способствуют поддержанию здоровья коров и улучшают профиль жирных кислот в молочных продуктах, которые эти коровы потом дают. «Мы знали об этом, но все равно были удивлены масштабом качественных различий в питательных свойствах между обычным молоком и органическим, которое мы увидели по результатам исследования, — говорит д-р Чарльз Бенбрук (Charles Benbrook), сотрудник Государственного университета Вашингтона (ГУВ) и ведущий автор исследования».
Потребление жирных кислот омега-6 в количестве большем, чем омега-3, является известным фактором риска развития различных заболеваний, включая рак, воспалительные процессы, сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания. Чем выше соотношение между потреблением омега-6 и омега-3, тем выше риск.
Стандартные западные диеты обычно имеют соотношение омега-6 и омега-3 кислот порядка от 10:1 до 15:1, а самым здоровым для сердца считается соотношение 2,3:1. Команда ученых смоделировала диету молодых женщин с базовым соотношением омега-6 к омега-3 равным 11,3:1 и изучила, каким образом определенные меры могут привести к снижению соотношения к 2,3:1.
Было обнаружено, что максимально приблизиться к идеальному соотношению омега-6/омега-3 можно, если перейти с трехразового на 4,5-разовое ежедневное употребление насыщенной омега-3 жирами органической молочной продукции. «Удивительно, но простой выбор продуктов питания может привести к значительному улучшению уровня хороших жиров, которые мы наблюдаем в органическом молоке», — говорит Бенбрук.
Команда ученых также сравнила содержание жирных кислот в молочной продукции и рыбе. «Было удивительно обнаружить, что рекомендованный уровень потребления молочной продукции, насыщенной жирами, поставлял организму значительно больше основной омега-3 жирной кислоты — аминолевулиновой (АЛК), — чем рекомендованный уровень потребления рыбы, — отмечает со-автор и научный сотрудник ГУВ Дональд Р. Дэвис (Donald R. Davis). — При этом обычное молоко содержало примерно в 9 раз больше АЛК, чем рыба, а органическое – в 14 раз".

Органическое молоко также является значительным источником других омега-3 жирных кислот, таких как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозапентаеновая кислота (ДПК), но не докозагексаеновая кислота (ДГК)», — говорит он. Так что органическое молоко полезнее обычного. И доказательства этому уже есть!
Подготовлено с помощью материалво источника
Так, противники органических продуктов часто говорят, что польза органики не доказана, т.к. в органических продуктах столько же витаминов и минералов, как и в обычных. Действительно, исследований, безапелляционно доказывающих превосходство органических продуктов над традиционными, пока нет. Но только не по поводу молока — здесь уже есть убедительные факты.

Команда ученых во главе с исследователем из Государственного Университета Вашингтона (Washington State University) обнаружила, что органическое молоко содержит значительно более высокие концентрации полезных для сердечно-сосудистой системы жирных кислот по сравнению с молоком от коров с традиционно управляемых молочных ферм. Хотя все виды молочного жира улучшают баланс жирных кислот в организме человека, группа пришла к выводу, что органическое цельное молоко в этом плане более эффективно.
Это первое исследование такого масштаба в США по сравнению обычного и органического молока – за 18 месяцев было рассмотрено около 400 образцов. В обычном молоке среднее соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот было 5,8:1, что более чем в два раза больше, чем то же соотношение в органическом молоке — 2,3:1. Исследователи говорят, что второе соотношение гораздо полезнее для человеческого организма. Достигается оно тем, что на органических молочных фермах уделяют особое внимание качеству выпасов и используют натуральные растительные корма.
Большой объем исследований показал, что корма на основе бобовых и трав способствуют поддержанию здоровья коров и улучшают профиль жирных кислот в молочных продуктах, которые эти коровы потом дают. «Мы знали об этом, но все равно были удивлены масштабом качественных различий в питательных свойствах между обычным молоком и органическим, которое мы увидели по результатам исследования, — говорит д-р Чарльз Бенбрук (Charles Benbrook), сотрудник Государственного университета Вашингтона (ГУВ) и ведущий автор исследования».
Потребление жирных кислот омега-6 в количестве большем, чем омега-3, является известным фактором риска развития различных заболеваний, включая рак, воспалительные процессы, сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания. Чем выше соотношение между потреблением омега-6 и омега-3, тем выше риск.
Стандартные западные диеты обычно имеют соотношение омега-6 и омега-3 кислот порядка от 10:1 до 15:1, а самым здоровым для сердца считается соотношение 2,3:1. Команда ученых смоделировала диету молодых женщин с базовым соотношением омега-6 к омега-3 равным 11,3:1 и изучила, каким образом определенные меры могут привести к снижению соотношения к 2,3:1.
Было обнаружено, что максимально приблизиться к идеальному соотношению омега-6/омега-3 можно, если перейти с трехразового на 4,5-разовое ежедневное употребление насыщенной омега-3 жирами органической молочной продукции. «Удивительно, но простой выбор продуктов питания может привести к значительному улучшению уровня хороших жиров, которые мы наблюдаем в органическом молоке», — говорит Бенбрук.
Команда ученых также сравнила содержание жирных кислот в молочной продукции и рыбе. «Было удивительно обнаружить, что рекомендованный уровень потребления молочной продукции, насыщенной жирами, поставлял организму значительно больше основной омега-3 жирной кислоты — аминолевулиновой (АЛК), — чем рекомендованный уровень потребления рыбы, — отмечает со-автор и научный сотрудник ГУВ Дональд Р. Дэвис (Donald R. Davis). — При этом обычное молоко содержало примерно в 9 раз больше АЛК, чем рыба, а органическое – в 14 раз".

Органическое молоко также является значительным источником других омега-3 жирных кислот, таких как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозапентаеновая кислота (ДПК), но не докозагексаеновая кислота (ДГК)», — говорит он. Так что органическое молоко полезнее обычного. И доказательства этому уже есть!
Подготовлено с помощью материалво источника
6 комментариев
Например, молоко от коровы, которая держит условная бабушка под Киевом может ли считаться органическим?
То есть, если есть пестициды в молоке, оно от этого неорганическим становится?
Поймите простую вещь, если не правильно перевести статью, то вот из-за таких ляпов образованный человек будет недоверчиво относиться к ресурсу.
Вот эта цитата является лютым бредом.
Что такое органический продукт и что такое традиционный?
Ну блин редакторы, вы сами то читаете новости выкладываемые вами?
В естественных сельских условиях, у человека в животе содержится несколько кг бактерий, окисляющих потребляемую органическую еду почти полностью. Ведь человек существует переваривая еду через симбиоз с несколькими кг бактерий.
А в стерилизованных хим.эрзац-суррогатах из мага, например в стерилизованном молоке, — нет бактерий совсем. Вдобавок они могут быть насыщены химией для хранения годами (молока неделями). Эта химия убивает бактерии в еде, и с едой попадая в живот, убивает бактерии в животе, что препятствует перевариванию любой пищи — может в разы. Поэтому хим.еда переваривается хуже в разы. Поэтому для поддержания энергии (1.5-2.5ккал/сутки) био-обмена тела требуется может в разы больше хим.еды, чем органической еды. Не говоря о обьёме хим.добавок — иногда более 50% по массе, скрываемом тщательно — магами и производителями. Хим.добавки имеют ноль химэнергии расщепления в животе — не усваиваются совсем, и часто вредны, что сокращает продолжительность жизни примерно в 1.5-3раза.
Вообщем нормальное натуральное молоко должно скисать за день. Иначе это химия. И вообще натуральная еда должна портится быстро. А не храниться годами как химия.
Продавалось кажется по 22копейки/литр из 30-50литровых дюралевых канистр в розлив — например в бидоны, или дороже на цену стеклобутылок — в стеклобутылках 0.5литр, которые потом вымытыми пустыми сдавались обратно тут же по 15копеек/бутылка, и переиспользовались на молокозаводах СССР.
На фото из времён СССР, слева в сварных проволочных ящиках — стеклобутылки 0.5литра с недавно подоенным свежим молоком.
Упаковка. Полиэтиленовые пакеты имеют ~ноль массы. 0.5литра молока в пакете весит 0.5кг, а не 1кг с бутыылкой (0.5кг). Пакеты молока легче в 2раза. И компактнее. Легче в 2раза носить и транспортировать.
Если затраты энергии на упаковку одноразового пакета молока меньше, чем затраты энергии вдвое больше на перемещение молока с стерилизацией или производством многоразовых стеклобутылок,
то пакет энергоэкономнее, чем стеклобутылка.
А в сельских условиях молоко употребляется на месте, значит тара не нужна вообще.