- Asya,
7 растительных суперфудов
Под понятием «суперфуд» принято подразумевать продукты, которые обладают исключительными полезными свойствами для здоровья — они содержат необходимое для рациона человека количество белков, сложных углеводов, а также пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов. Они по-разному влияют на организм, однако общее в них то, что это влияние всегда положительное. В обзоре Rodovid.me — 7 продуктов, которые помогут очистить организм, зарядить энергией и поднять настроение!
Овсяные отруби (толокно)
Являются основой диеты французского гуру похудения Пьера Дюкана. Отруби замедляют усвоение быстрых углеводов и приводят к потере калорий. Также к полезным свойствам овсяных отрубей относится их насыщенность молекулами бета-глюкана. А в старину отруби (толокно) использовали как один из основных ингредиентов при выпечке.
Агар-агар
Это желатин из морских красных водорослей, богатый растворимыми пищевыми волокнами. Агар-агар снижает скорость усвоения сахара и уровень холестерина, являясь очень эффективным продуктом для похудения.
Ягоды Годжи
Ягоды Годжи – одно из самых ценных лекарственных растений, которые выращиваются на плодородных долинах тибетских и монгольских Гималаев. Богатые антиоксидантами и минералами природного происхождения, ягоды Годжи помогают предотвратить преждевременное старение, за что их очень любят голливудские звезды.
Конжак (японская картошка)
100% натуральный продукт растительного происхождения родом из Азии, который не содержит глютена. Из этого растения делают лапшу, которая практически не содержит калорий, что делает ее незаменимым средством в борьбе против лишнего веса.
Семена льна
Защищают клетки от преждевременного старения, регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые содержатся в этих семенах, понижают уровень холестерина и помогают снизить кровяное давление.
Какао пониженной жирности (не более 11% жирности)
Этот продукт является не только мощным естественным антиоксидантом, но также содержит кофеин и теобромин, которые уменьшают чувство усталости, повышают настроение и физическую работоспособность.
Ревень
Низкокалорийное растение, в стеблях которого всего лишь 13 килокалорий! Этот продукт очень полезен зимой, так как повышает сопротивляемость организма перед различными инфекциями и укрепляет иммунитет.
Еще больше о суперфудах:
Овсяные отруби (толокно)
Читайте также:
10 преимуществ органических продуктов
8 продуктов, которые вы должны всегда покупать на местном рынке
12 органических методов профилактики простуды и гриппа
8 эко лайф-хаков, которые сберегут природу
Являются основой диеты французского гуру похудения Пьера Дюкана. Отруби замедляют усвоение быстрых углеводов и приводят к потере калорий. Также к полезным свойствам овсяных отрубей относится их насыщенность молекулами бета-глюкана. А в старину отруби (толокно) использовали как один из основных ингредиентов при выпечке.
Агар-агар
Это желатин из морских красных водорослей, богатый растворимыми пищевыми волокнами. Агар-агар снижает скорость усвоения сахара и уровень холестерина, являясь очень эффективным продуктом для похудения.
Ягоды Годжи
Ягоды Годжи – одно из самых ценных лекарственных растений, которые выращиваются на плодородных долинах тибетских и монгольских Гималаев. Богатые антиоксидантами и минералами природного происхождения, ягоды Годжи помогают предотвратить преждевременное старение, за что их очень любят голливудские звезды.
Конжак (японская картошка)
100% натуральный продукт растительного происхождения родом из Азии, который не содержит глютена. Из этого растения делают лапшу, которая практически не содержит калорий, что делает ее незаменимым средством в борьбе против лишнего веса.
Семена льна
Защищают клетки от преждевременного старения, регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые содержатся в этих семенах, понижают уровень холестерина и помогают снизить кровяное давление.
Какао пониженной жирности (не более 11% жирности)
Этот продукт является не только мощным естественным антиоксидантом, но также содержит кофеин и теобромин, которые уменьшают чувство усталости, повышают настроение и физическую работоспособность.
Ревень
Низкокалорийное растение, в стеблях которого всего лишь 13 килокалорий! Этот продукт очень полезен зимой, так как повышает сопротивляемость организма перед различными инфекциями и укрепляет иммунитет.
Еще больше о суперфудах:
6 комментариев