Главная -> Метка "экоавтомобили"

экоавтомобили / Поиск по тегам

  • ,

Осенние дары: о пользе яблок

Осень — пора ярких красок и сочных плодов. Среди них, пожалуй, центральное место по праву занимают яблоки — багряные солнышки уходящего лета.

Блог им. Asya: яблоки,дары природы

Всем нам хорошо известно, что яблоки полезны для здоровья, однако на самом деле пользы в них огромное множество, даже не перечесть.

Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени.

Блог им. Asya:  Яблоки - дары природы