Главная -> Метка "смузи"

смузи / Поиск по тегам

9 причин почему обязательно нужно пить зелёные коктейли

Мы уже говорили о рецептах приготовления зеленых коктейлей. Сегодня мы расскажем основные причины почему их нужно обязательно употреблять.
Блог им. Tatulie: зеленые коктейли: Зеленая аптечка, народные рецепты,
  • ,

самые вкусные смузи

Все замороженные ингредиенты измельчить в блендере. Украсить сливками, свежими фруктами, листиками мяты, тертым шоколадом, лакцицей, ванилью или орехами (по вкусу).

Блог им. Tatulie: самые вкусные смузи

Ягодный смузи с овсяными хлопьями:
1 стакан нарезанной клубники
1 нарезанный банан
1/4 стакана сырого миндаля
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 стакан нежирного ванильного йогурта
1 чайная ложка кленового сиропа

Зеленый смузи с имбирем и персиком:
2 пучка шпината
1 чайная ложка тертого имбиря
2 стакана нарезанного персика
2 чайных ложки меда
1,25 стакана воды

Смузи с манго и йогуртом:
1/4 чайной ложки корицы
1,5 стакана нежирного йогурта
2,5 стакана нарезанного манго
1 столовая ложка меда
сок половины лайма

Черничный смузи:
2 чайных ложки меда
1 стакан нарезанного ананаса
1,5 стакана замороженной черники или голубики
1 апельсин

ОРГАНИЧЕСКИЙ "ВЕСЕННИЙ" СМУЗИ С ТВОРОГОМ И ТРАВАМИ: ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ.

Блог им. Tatulie: Органический смузи

Простой и полезный рецепт органического зеленого смузи с творогом поможет вам быстро прийти в себя после майских праздников и зарядится необходимой энергией. Такой смузи — отличный вариант завтрака для следящих за своим весом и придерживающихся здорового питания, в нем очень много витаминов и в отличии от соков, он насыщен клетчаткой.

Итак, для «весеннего» смузи вам понадобится:

Органический нежирный творог (мы рекомендуем «ЭтоЛето») — 100 г;
Натуральная ряженка — 0,5 л;
Свежий щавель (большая горсть);
Мята — 2-3 веточки;
Киви — 1 шт;
Зелень укропа и петрушки (мелко порезанная) — 2 ст.л.;
Морская соль (по вкусу);
Прованские (2-3 небольшие щепотки);
Огурец (небольшой) — 1 шт;

Мяту, щавель, огурец и очищенный киви порезать, добавить зелень и творог. Измельчить блендером. Добавить ряженку, соль и прованские травы, взбивать до однородности. Сразу разлить в стаканы и подать, украсив веточкой мяты или долькой киви.

Приятного аппетита!