Главная -> Метка "семена льна"

семена льна / Поиск по тегам

  • ,

Продукты красоты: Топ-6

Ученые из Англии провели исследования в ходе которых было установлено, какие продукты питания влияют на состояние кожи, зибов, ногтей и волос:

Блог им. Tatulie: Продукты красоты: Топ-6

Красивая кожа

Эстер Блум — диетолог, автор книги «Ешь, пей, хорошей» — установил, что тыквенные семечки прекрасно подходят для профилактики прыщей. Преобладающий компонент в тыквенных семечках — цинк, который оказывает положительный эффект при лечении акны и прыщей. Ученые, проводившие исследования, доказали, что именно нехватка цинка приводит к образованию угревой сыпи. Всего 1-2 столовые ложки очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.

Свежесть лица

Для того, чтобы прекрасно выглядеть даже после ежедневного стресса, рекомендуется ежедневно включать в свой рацион несколько листиков кресс-салата, в котором содержатся антиоксиданты и железо, которое придает коже здоровый вид. Более того, регулярное употребление этого овоща снижает риск повреждения ДНК. Так же, было произведено исследование, в ходе которого выявили, что льна, как ничто другое отлично питает и увлажняет кожу. Все благодаря тому, что они являются прекрасным источником омега-3, отвечающим за уровень влаги в организме, следовательно и в коже.

Здоровые глаза

Для профилактики заболеваний, связанных со зрением, рекомендуется есть шпинат. Благоприятное влияние происходит благодаря лютеину и образующегося из него в тканях глаза зеаксантин — это главные пигменты желтого пятна, расположенного в центре сетчатки глаз. Эта область отвечает за хорошее зрение. Недостаток лютеина приводит к накоплению разрушительных изменений в тканях глаза и к необратимой потере зрения. Шпинат также способствует снятию признаков усталости и возвращает белкам белый цвет.

Белоснежная улыбка

Раз в два дня съедайте по одному маленькому яблочку и вы забудите дорогу к стоматологу. Яблоки способны очищать зубы от налета, который остается на эмали от чая, кофе и красного вина, работая не хуже зубной щетки. Также яблоки содержат в себе такие важные природные кислоты: яблочную, винную и лимонную, которые в комплексе способствуют отбеливанию зубов.

Роскошные локоны

Чтобы ваши волосы выглядели превосходно, включите в свой рацион питания зеленые бобы. По заключению британских ученых зеленые бобы содержат в себе рекордное количество кремния. В ходе исследования было доказано, что регулярное употребление зеленых бобов приводит к оздоровлению волос — они становятся более густыми и не секутся.