Главная -> Метка "продукты для счастья"

продукты для счастья / Поиск по тегам

  • ,

ТОП-10 продуктов, делающих нас счастливыми

Трудно переносите зиму? Не хватает солнышка и хорошего настроения?
Тогда мы точно знаем, как Вам помочь! Сбаллансируйте свой рацион, добавьте в него несколько «счастливых продуктов» — и зимой Вы будете так же жизнерадостны, как и в погожий весенний денек!

1. КЕШЬЮ

Блог им. Asya: ТОП-10 продуктов, делающих нас счастливыми

Британский институт психиатрии провел исследование, доказывающее, что у людей, страдающих от регулярных депрессий, зачастую понижен уровень магния в организме. Чтобы не стать очередным подтверждением правоты британских ученых,.не забывайте об этих орешках.

2. СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ

Блог им. Asya: ТОП-10 продуктов, делающих нас счастливыми

В фасоли, как и в других зеленых овощах, навалом магния. Немедленно съешь порцию, запей шоколадом и закуси зерновым хлебом — в какао и пшеничных отрубях магния тоже хватает.

3. ГРЕЙПФРУТ

Блог им. Asya: ТОП-10 продуктов, делающих нас счастливыми

Фолиевая кислота, которой полно в этом цитрусе, способствует притоку кислорода к мозгу. Также грейпфрут содержит вещества, улучшающие выработку «гормона счастья» серотонина.