Главная -> Метка "здоровый образ жизни"

здоровый образ жизни / Поиск по тегам

  • ,

7 способов похудеть на экологической осведомленности

Если вы хотите обрести форму без посещения тренажерного зала и при этом не забывать заботиться об окружающей среде. Вот несколько простых советов, которые помогут улучшить .
7 способов похудеть на экологической осведомленности: Простая жизнь без суеты
  • ,

Как научиться рано вставать

Вы, наверное, слышали пословицу: «кто рано встает, тому Бог подает»? Смысл этой пословицы в том, что если вы научитесь вставать рано, Вселенная наградит вас практически всем необходимым: энергией, здоровьем и временем; вы начнете все успевать и получать от этого удовольствие. Но как приучить себя рано вставать? Вот несколько полезных советов.
Блог им. rodovid: как научить себя рано вставать: Экологическое воспитание
  • ,

Жизнь в пригороде делает людей толстыми

Люди в плотных городах стройнее и имеют более здоровые сердца, чем люди, живущие в частом секторе. Новое исследование говорит, что секрет находится в узорах на улицах.
Blog by saharin: пригороды делают людей толстыми: Эко города, зеленые города
Недавнее исследование показало, что не только правильное питание и здоровый образ жизни влияет на ожирение и человека в городе. Джеймс Хамблин в своем новом исследовании утверждает, что именно форма городских улиц делает людей более активными и здоровыми.
  • ,

Мария Бреска - самая сексуальная вегетарианка

Мария Бреска, Marie Breska, из Флориды собрала 500 000 голосов в конкурсе РЕТА и считается самой сексуальной вегетарианкой.
Blog by saharin: Мария Бреска сексуальная вегетаринка
30-летняя Мария — шеф повар, все свое время она проводит над созданием вкусной еды для гурманов из множества ингредиентов.

Фильм Пробуждение. От дочери президента Казахстана - Алии Назарбаевой.

«Когда я начала вплотную заниматься этой идеей,
то у меня по настоящему в жизни появился Смысл
и как-то все по другому преобразилось,
стали появляться нужные Люди для меня и мне с ними интересно общаться.
Я сейчас чувствую, что я востребована. Что я не просто так живу, как Потребитель.
Что я могу что-то привнести в это Общество, в этот Мир.
И это все сделала идея Экопоселений. Чтобы люди там вели здоровый образ жизни
Не удобряли землю химикатами…
Если меня это так преобразили… у меня сейчас больше гармонии со своими детьми, я стала им больше внимания уделять.
У меня какие-то Силы появились, какие-то Резервы, которые может быть спали очень долго и которые сейчас просыпаются.
Это все благодаря этому движению, которое я очень хочу поддреживать.»
Алия Назарбаева.
Экопоселения, экодеревни и все что с ними связано: Фильм Пробуждение Алия Назрбаева Казахстан

Читайте также:
6 принципов экологичности в экодеревне Шанти Кемп
О жизни в экопоселениях. Обзор очевидца.
Поселение Танцующие Кролики, на пути к самодостаточности
Как устроено самое старое экопоселение в Дании, Dyssekilde.

Доктор Эллсуорт Уэрхэм - 98-летний веган

Веган половину своей жизни, Доктор Эллсуорт Уэрхэм — известный кардиохирург, закончивший оперировать в 95 лет. Он считает, что его здоровый образ жизни способствует его долголетию, и приводит в пример исследования Университета Лома Линды как доказательство этому (Loma Linda's Adventist Health Studies).
Блог им. Tatulie: ellsworth wareham веган
Доктор Уэрхэм следит за своим весом, питаясь фруктами, овощами, орехами, злаковыми и бобовыми.

Приветствую, друзья!

Блог им. natalya_poletaeva: Наталья Полетаева

Давайте познакомимся!

Меня зовут Наталья Полетаева, это мой первый топик в этих блогах. Мои основные интересы — обучение ребенка на дому, семейное обучение, экология и экологически чистые технологии, , естественное сельское хозяйство, экопоселения и экодома, геодезические купольные дома и здоровый образ жизни, сыроедение, и путешествия. Интересов много, вектор обозначен. Надеюсь найти в блогах единомышленников и развивать проекты на вышеобозначенные темы.

Завтра мы с дочкой начнем 21 дневный цикл очистки организма по системе Марвы Оганян. Очистка заключается в переходе на травяные настойки и завары и проведение цикла промываний кишечника. После очистки — переход на свежевыжатые соки из фруктов и овощей. У дочки аллергии и астма, поэтому я вижу один выход — вернуть дочке естественным путем, правильным образом жизни и здоровым питанием.

Пожелайте нам удачи)) И мы вам желаем Любви, Здоровья и Счастья!

АКТУАЛЬНО: ОСВАИВАЕМ ORGANIC GARDENING.

Блог им. Tatulie: АКТУАЛЬНО: ОСВАИВАЕМ ORGANIC GARDENING.

И снова в разгаре дачный сезон! Разнообразить свой досуг на природе поможет эко-увлечение: organic gardening. Звучит значительно более привлекательно, чем «органическое земледелие».
— это все же значительные усилия, хотя бы из-за предполагаемого объема. Напротив, organic gardening мы скорее интерпретируем как хобби: с умом, и с душой вырастить что-нибудь на своем участке, гармонично сочетая дизайн грядок с вашим ландшафтом, а методы выращивания — с существующей экосистемой.
Слово organic в данном случае мы используем не в строгом смысле, а как синоним экологически чистого продукта. А значит, мы не будем использовать химических средств ради урожая. Попробуйте воспользоваться нашими советами, и вырастить экологически чистые ягоды, зелень, фрукты.

ГОТОВИМ ПОЧВУ
Выберите на своем участке место для грядок. Проявите фантазию: грядки легко могут соседствовать с цветниками: это не только красиво, но и защищает растения. Например, рядом с клубникой хорошо садить мелиссу или чеснок, а картофель можно защитить от жуков при помощи чернобривцев. Грядки могут быть любой удобной вам формы: круг, овал, квадрат, прямоугольник. Позаботьтесь о себе: сделайте грядки такими, чтобы к ним можно было подойти с любой стороны, и можно было в удобном положении за ними ухаживать, не трамбуя при этом почву.
Умный садовод больше работает головой, чем лопатой. Рутинное вскапывание почвы и внесение минеральных удобрений заменит посев сидератов.
Сидераты — растения, которые насыщают почву минеральными веществами, и делают ее рыхлой. Если вы осенью посеяли люпин или горчицу, то скосив эти растения весной, вы найдете плодородную почву, которая не требует перекопки. Сажайте в нее свои растения и наслаждайтесь результатом без лишних усилий.

ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕТРУДИТЬСЯ…
Почва — живой организм, который может и должен жить по своим законам. Жизнь почвы — отдельная тема, о которой нам, кстати, уже рассказывал руководитель органической фермы Клаусс Хипп.
Основное для нас: после сидератов уже мягкая — вскапывать не нужно. Сеем (сажаем рассаду), и покрываем мульчей. Мульча — толстый слой скошенной с газона травы, который предотвращает потерю влаги и рост сорняков, защищает почву от высыхания. Слой мульчи может быть от 5 до 20 сантиметров. Полив нужен будет значительно реже, и сорняки практически не будут расти.
Кстати, мульча может выполнять также декоративную функцию, украшая грядки и клумбы.

СТЕРЕОТИПЫ В СТОРОНУ
Кто бы мог подумать, что обойтись без пестицидов можно, просто сделав комбинированную посадку — клубнику стороной обходят жуки, если рядом растет чеснок.
Попробуйте вырастить картофель новым способом: кладете его прямо на землю, и присыпаете очень толстым слоем мульчи — и она все равно растет! Зато работы в два раза меньше. Хотя, картофель — спорный вопрос в нашей концепции organic gardening. Все равно ему потребуется много влаги ( а значит, нужно будет организовать капельный полив), а жуков придется снимать вручную, хотя их и будет меньше, чем у соседей.

НАЧНИТЕ С МАЛОГО
Не стоит сразу пытаться свернуть горы, обрадовавшись новой технике. Начните с малых объемов — одной или двух небольших грядок с зеленью и клубникой для первой пробы organic gardening будет достаточно. Зато вы сможете с любовью и удовольствием заняться этим увлекательным делом.
Успехов вам!

Все о сыроедении

Великий Гиппократ говорил: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство пищей». Именно этот принцип исповедуют последователи диеты сыроедения. Они считают, что если человек прекратил бы отравлять себя негодной пищей, то совершенно спокойно доживал бы до 150—200 лет.

Происхождение сыроедения

Как самостоятельное направление сыроедение сформировалось в конце XIX века в Швейцарии. Макс Бирхер-Беннер, врач-натуропат, создал учение, которое сегодня имеет миллионы последователей. В меню сыроедов практически отсутствует , которая подвергалась тепловой обработке. Ничего жареного, печеного, вареного. Нет даже супчиков и каш. Логика проста: человек — это живой организм, поэтому живому нужно «живое». Каждый фрукт или овощ, любое съедобное растение несут в себе, помимо белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ, еще и бесценную энергию солнца — энергию роста и здоровья. Нагревание продукта выше 45 градусов по Цельсию разрушает витамины и ценные ферменты и делает его фактически бесполезным.

Удивительно, но с ростом прогресса качество питания только ухудшалось. Люди изобретали все новые и новые способы длительного хранения продуктов — рафинирование, консервирование, быструю заморозку и так далее, и тому подобное. То есть делали все, чтобы уничтожить все полезные вещества. Вместе с тем резко возросло количество высококалорийной пищи и фастфуда. И люди стали забывать простую истину: «Ты то, что ты ешь».
Польза сыроедения

Сыроедение еще называют «концепцией питания предков». Нашим праотцам приходилось есть все только самое свежее. Сегодня множество людей во всем мире говорят о том, что стали чувствовать себя не просто намного лучше и легче, но и избавились от застарелых и тяжелых болезней. И было бы большой ошибкой думать, что все эти люди — кучка сумасшедших сектантов. Движение «сыроедов» становится все более популярным. И у него множество последователей из числа знаменитостей. Деми Мур, Ума Турман, Алисия Сильверстоун, Натали Портман утверждают, что это — не просто мода или стиль жизни. Это необходимость, если человек разумен настолько, чтобы выпасть из «пищевой цепочки» рекламных кампаний дельцов от медицины и производителей продуктов. Тем не менее, о пользе и вреде сыроедения постоянно идут споры.

Виды сыроедения

Всеядный вид сыроедения подразумевает наличие в рационе любых видов пищи, в том числе животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты, яйца, молоко). Эти продукты употребляются в сыром или вяленом виде. Впрочем, иногда сторонники такого типа питания подвергают мясо и рыбу термической обработке, чтобы обезопасить свой организм от риска заражения паразитами.

Вегетарианский вид сыроедения полностью исключает из рациона мясо и рыбу, но разрешает употребление яиц, молока и молочных продуктов. Однако основную часть рациона составляют все же сырые овощи и фрукты.

Веганское сыроедение более строгое, чем вегетарианское. Оно близко веганской схеме питания, когда из рациона полностью исключаются все продукты животного происхождения. В веганском сыроедении пища может быть только растительной, к тому же она должна быть только сырой. Это наиболее популярный вид сыроедения.

Плотоядное сыроедение, или, как его еще называют, сыромясоедение или сыроедение эпохи Палеолита — наименее распространенный вид такого типа питания. Его сторонники, как можно догадаться из названия, употребляют в пищу только сырое мясо, рыбу и морепродукты. Пища растительного происхождения или полностью исключена, или сведена к минимуму.

Фрукторианство — это вид сыроедения, сторонники которого питаются только сырыми плодами. То есть в их рацион входят свежие фрукты и ягоды. От привычного сыроедения отличается отсутствием овощей, которые не являются плодами: моркови, картофеля, свеклы, капусты, редиса. Также из рациона исключаются крупы.

За и против

Сыроедение — прекрасный выбор питания при множестве болезней. Организм, очищаясь, запускает процесс саморегуляции и самовосстановления — безо всяких таблеток и уколов. Клетчатка, содержащаяся в сырой растительной пище, оказывает стимулирующее воздействие на кишечник. Прекрасные результаты такая диета дает при кожных заболеваниях, ревматизме и астеросклерозе, болезнях почек, гипертонии, сердечных заболеваниях и даже при онкологии.

При сыроедении чувство насыщения наступает гораздо быстрее, а любой из внеурочных перекусов будет полезным по умолчанию. Необычайный прилив жизненных сил, ясность ума, прекрасная, светящаяся изнутри кожа, молодость — еще один аргумент «за». Со временем у вас пропадет зависимость от еды. Сыроедам требуется меньше времени на сон: они прекрасно высыпаются всего за 4—5 часов. А какая колоссальная экономия времени, если посчитать, сколько часов мы проводим у плиты!

Но несмотря на то что плюсов у такого способа питания однозначно больше, чем минусов, врачи предупреждают, что переходить на сыроедение лучше плавно и спокойно, не вгоняя организм в стресс. Оптимальный вариант — начать с разгрузочных дней, постепенно увеличивая их продолжительность. И все-таки прежде чем перейти на этот вид диеты, необходимо вооружиться целой системой знаний, потому что питание должно быть сбалансированным. Есть и противопоказания — например, сыроедение запрещено аллергикам, людям, страдающим панкреатитом, заболеваниями поджелудочной железы, желчного пузыря, колитом, язвой желудка.

Словом, к делу нужно подходить со всей серьезностью и осторожностью и во всем соблюдать меру. Вполне достаточно хотя бы слегка изменить свой рацион в пользу здоровой и сырой пищи — и даже эти небольшие изменения принесут прекрасные плоды.

Блог им. Tatulie: Все о сыроедении