Главная -> Блоги -> Лучшие и худшие способы лечения простуды
  • ,

Лучшие и худшие способы лечения простуды

Антибиотики или растительные лекарства? Вы напрасно тратите свои деньги.
Вы подхватили простуду. Летите в аптеку или магазин натуральных продуктов и загружаете в сумку лекарства и травяные настои. Возможно даже идете к своему врачу и выписываете рецепт. Потом вы отправляетесь домой, чтобы пить эти таблетки с апельсиновым соком и впасть в спячку.
Blog by saharin: способы лечения простуды

Ничего не напоминает? Если это ваш метод для лечения простуды, вот для вас новость: Это не работает, и все, что вы делаете, освобождая Ваш бумажник на дорогие лекарства, вероятно, не принесут вам пользы.
Так считают в новом исследовании, опубликованном в журнале Канадской медицинской ассоциации. Они провели анализ около 80 рандомизированных контролируемых (считается золотым стандартом медицинских исследований) различных методов профилактики и лечения простудных заболеваний, начиная от витамина С и добавок цинка и заканчивая синтетическими противоотечными. И обнаружили, что очень немногие из лекарств и даже большинство лекарств выписанных в рецептах не лечат простуду, в то время, как наиболее эффективные лекарства находятся у вас просто под носом. 

Профилактика простуды:

То, что работает:
лучший способы предотвращения простуды
• Мойте руки!
• Использование дезинфицирующие средства для рук
• Оставаться дома, когда вы больны
• Носите перчатки и маску, если вы не можете избежать других больных людей

Принимайте цинк. Было также установлено, что это хорошая профилактическая мера, основанная на исследованиях детей, принимавших ежедневно добавки от 10 до 15 миллиграммов (мг) цинка. Они пропустили гораздо меньше занятий в школе и значительно меньше болели простудой, чем в контрольной группе, где не употребляли цинк.

Что может работать:
Пробиотики Исследования пробиотиков и инфекции верхних дыхательных путей показали противоречивые результаты, но один штамм пробиотиков, похоже, работает Lactobacillus Casei, его штамм найшли в ферментированном напитке под названием Yakult и в DanActive йогурте Дэннон.

Упражнения. Несмотря на разные испытания физических упражнений для защиты от простуды, они показали противоречивые результаты. Но в некоторых случаях наблюдалось снижение числа простудных заболеваний. Занимайтесь 45 минут в день, 5 дней в неделю.

Чеснок. Авторы называют доказательства лечения чесноком «перспективными», но только в одном исследовании подтвердилась его эффективность, и то исследование не было очень хорошо сделано.

Полоскание горла обычной водой. Не волнуйтесь о добавлении соли; полоскание обычной водой три раза в день, кажется, сработало очень хорошо на предотвращение инфекции в верхних дыхательных путях в 387 взрослых, только 30 из которых заболели во время исследования. 

Пустая трата денег:
Было очень немного серьезных испытаний следующих целебных процедур, но те, которые действительно провели, в целом пришли к выводу, что это не более эффективно, чем плацебо на предотвращение простуды:
• Эхинацея
• Витамин С
• Витамин D

Лечение от простуды

То что работает:
ацетаминофен и ибупрофен Исследования показывают, что они более эффективны, когда их принимают вместе, чередуя один за другим каждые несколько часов.  
Мед Испытания, которые сделали исключительно для детей, обнаружили весьма последовательные преимущества для детей, принимавших 2,5 до 10 мг меда перед сном. Это контролировало их кашель и помогло им лучше спать, чем лекарства от кашля.
Противоотечные Ищите продукты, которые содержат фенилэфрин в качестве активного ингредиента устранения застойных явлений.
Цинк. Есть некоторые доказательства, что прием цинка, как только вы заболели поможет вам быстрее почувствовать себя лучше.

Что может работать:
Ментол, камфора, и эвкалиптовое масло, кажется, работают хорошо на облегчение заторов у детей, но их эффективность у взрослых вызывает сомнения.

Пустая трата денег:
Антибиотики Повторяйте за нами: Простуда вызывается вирусами, а не бактериями, таким образом Антибиотики не действуют для простуды!

Лекарства от кашля. Как ни странно, несколько исследований не нашли никакой пользы для взрослых от принятия лекарств, содержащих гвайфенезин и декстрометорфан, два основных ингредиента от кашля.

Носовые орошения. Вдыхание в виде спрея не подходят для лечения простуды

Другие методы лечения простуды, эффективность которых не была подтверждена наукой включают в себя:
• Эхинацея
• Витамин С
• Китайские лекарственные
• Женьшень

Суть в том, считает доктор Arroll, что нет истинного лекарства от простуды. Вы просто имеете дело с дискомфортом в течение нескольких дней. В противном случае вы просто наносите неприятные побочные эффекты для себя от наркотиков, которые на самом деле не помогают.
«Людям нравится делать что-то», говорит он, поэтому принимайте ацетаминофен или ибупрофен, взяв с собой мед перед сном. Но самое главное: «Держитесь подальше от людей и работы, и мойте руки или используйте дезинфицирующие средства для рук.»
  • +2

  • 0
  • 3783

Комментариев нет