Главная -> Блоги -> Пути и способы повышения осознанности
  • ,

Пути и способы повышения осознанности

Как повысить ОСОЗНАННОСТЬ (практические советы): Пути и способы повышения осознанности«Значительные проблемы, стоящие перед нами,
не могут быть решены на том же уровне мышления,
на котором мы их создали».

Сознание есть часть человеческой души, посредством которой мы воспринимаем мир.
Осознание это понимание.
Осознанность – степень понимания природы вещей и процессов их взаимодействия.

Когда человек осознан, то он:

— понимает подлинные причины своих действий, и потому свободен выбирать, как ему поступать;

— предвидит следствия своих действий, отличается развитым чувством ответственности, и потому он и окружающий его мир защищен от неприятных последствий;

— способен столкнутся с проблемой на прямую, посмотреть ей в глаза, понять её истинную природу и растворить её. Осознанность порождает действие, если это необходимо. Причем действие, наиболее эффективное для разрешения проблемы;

— более глубоко ощущает красоту. Какое наслаждения рассматривать что-нибудь, которое разум считает окрашенным в один цвет, но которое при достаточной осознанности настоящего под лучами солнца приобретает тысячи оттенков! Конечно, проще использовать свою логику и сказать — это белое, это тёмно-синее, это светло-синее. Но что если выключить логику и включить сознание? Что ты увидишь тогда?

Пути и способы приобретения осознанности.

Ключом к осознанности является внимание, и то каким образом вы его направляете. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.

Ошо, тремя основными этапами развития осознанности выделяет осознание посредством наблюдения тела, за тем, желаний и эмоций, и только после этого сферы мысли. Тогда три этих слоя образуют предельную осознанность.

Гурджиев, описывая свой путь развития осознанности говорил что первым шагом было осознание процесса хотьбы. То что большинство из нас имеет радость делать каждый день. Проследите за тем как вы ходите, каждый ваш шаг, от простого к сложному, будет развивать способность к пониманию мира.

Нахождение в моменте “Здесь и сейчас” даёт самое эффективное состояние для реакции на внешние события. Отсутствие внутренних диалогов и подобного создаёт дополнительную энергию для импульса действия. В боевых искусствах и йоге учителя ставят своей основной целью научить учеников действовать из этого состояния, а потом и жить в нём. Действие из этого состояние происходит целостно и максимально эффективно, без задержек.

Правда повышает сознательность, ложь понижает её. Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду — ты повышаешь свою осознанность.

]
• наблюдение — это не анализ, а лишь видение, свидетельствование того, что есть;
• в каждый новый момент наблюдение ведется как бы впервые, весь прошлый опыт необходимо отложить в сторону;

«Остановись мгновенье»

Вот например: — Задумываетесь ли вы над смыслом произнесённого слова?

«Ничего себе»? —- «Всего тебе!»
Прикольно!- — - приколом раньше называли полярную звезду (кол в небе — вокруг которого звёзды вращаются)
здравствуй – пожелание здоровья, счастье – соучастие,
Состояние —- со сто янь ()
Достоинство —- до сто инь
Закон — то что за коном (преступник)
Восприятие —- в ось приятие (в свою суть)
Радость —- расти до ста токов
Достаток —- достичь ста токов

Это то что касается нашего языка и речи...

Ещё, очень полезно время от времени пересматривать вещи в своём доме.
Многие предметы быта, одежда, посуда — теряют свою значимость или устаривают, есть много бесполезных вещей, которые мы просто не замечаем, потому что не придаём значения. А ведь они влияют на наше состояние, настроение, мысли. Каждая вещь — излучает свой фон.
Делая генеральную уборку — охватите своим осознанным взглядом всё что вас окружает и нравится ли вам то что вы видите. Если нет — то, пользуйтесь возможностью проявить свои творческие способности!

Вот на что что — а на дыхании мы очень редко концентрируемся, а ведь именно с него начинается наш ритм жизни! От этого зависит наш ритм сердца и… — нашего организма
Пять минут в день уделите внимание на то как мы дышим:
какой по продолжительности вдох и выдох, что из них длится дольше?
— если вдох — мы больше вбираем чем отдаём
— если выдох — больше отдаем
— если делаем паузу между вдохом и выдохом — проявление недоверия
— дыхание поверхностное или глубокое?
дыхание происходит ровно без пауз, глубокий вдох и полный выдох
(почему, только когда мы засыпаем — дыхание льётся ровно и глубоко?)

Вот ещё некоторые занятия из личного опыта, которые способствуют повышению осознанности:
— смотреть на рассвете — на восходящее солнце — его свет — очищает наше сознание.
Или провожать закат Солнца (очень многие это делают интуитивно)
— петь! И слушать музыку! Приятная мелодия настраивает нас на гармоничный лад.
а голосом мы настраиваем свой «инструмент» — и мысли приходят в порядок.
— рисовать абстракции (не думая ни о чём) — так мы проявляем свои скрытые настроения, так можно освободиться от внутреннего напряжения, кт. часто не замечаем.
Все эти практики ведут нас к осознанности себя в этом мире, обращая внимание на наши истинные ценности.
Мы учимся быть хозяевами своей жизни и брать полностью за себя ответственность. Мы хотим жить и творить, а не жить под влиянием чужих систем…

Поделитесь пожалуйста своими мыслями по заданной теме.
Какие ваши личные примеры из жизни вы можете описать в этом блоге?

Нужно ли человеку повышать свою осознанность?
Благодарю!
Как повысить ОСОЗНАННОСТЬ (практические советы): я могу!">

6 комментариев

fuxolga
1. Решайте загадки и головоломки. 2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой. 3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы. 4. Изучайте интеллект-карты. 5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами. 6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще. 7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами. 8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую). 9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто? 10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные. 11. Изучайте техники развития творчества. 12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос. 13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..» 14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ! 15. Переверните картины, фотографии вверх ногами. 16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения. 17. Изучайте логику. Решайте логические задачи. 18. Изучите научный способ мышления. 19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником. 20. Мыслите позитивно. 21. Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве. 22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук. 23. Ешьте продукты, полезные для мозга. 24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода. 25. Занимайтесь физическими упражнениями! 26. Сидите прямо. 27. Пейте много воды. 28. Глубоко дышите. 29. Смейтесь! 30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби. 31. Заботьтесь о хорошем сне. 32. Практикуйте короткий сон. 33. Слушайте музыку (не абы что, учтите!). 34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению. 35. Ограничивайте себя в применении техники. 36. Изучайте материалы по изучению мозга. 37. Смените одежду. Ходите босиком. 38. Совершенствуйтесь в беседах с самим собой. 39. Станьте проще! 40. Играйте в шахматы или другие настольные игры. 41. Играйте в игры для ума – Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам. 42. Будьте непосредственны, как дети! 43. Играйте в видео игры. 44. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки. 45. Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений). 46. Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) ( прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей). 47. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей. 48. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени. 49. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней. 50. Ведите дневник. 51. Изучайте иностранные языки. 52. Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам. 53. Изучайте компьютерное программирование. 54. Читайте длинные слова наоборот.! еинеджуборП 55. Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь. 56. Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог. 57. Изучайте язык символов. 58. Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах. 59. Посещайте музеи. 60. Изучайте функционирование мозга. 61. Изучайте технику динамического чтения. 62. Определите свой стиль обучения.63. Учитесь методу определения дней недели для любой даты! 64. Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени. 65. «Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ) 66. Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать». 67. Стройте Дворцы Памяти. 68. Изучайте систему образного мышления для развития памяти. 69.Любите!
Voron226
Почему никто не отметил главную особенность СО-Знания?

А ведь именно наличие сознания отличает человека от остальных жителей живого мира. Совместное знание. Общее знание и всё, что с ним связано.

Только в социуме человек приобретает сознание. Маугли вырастает без него, и потому остается животным.

Сознание — это способность находить (получать), передавать, распространять, хранить общие знания социума (от семьи до человечества в целом).

Главная беда заключается в том, что до сих пор Человечество так и не научилось пользоваться сознанием. И это становится самой важной проблемой с каждым прожитым днем. Ведь только умение пользоваться сознанием позволит людям преодолеть самые серьезные противоречия, терзаемые сегодня нас: вражду, неразумное поведение, неэкологичность, зависть и т.п.

Вот почему сегодня вопрос создания поселений, как сообществ коллективного пользования пространством — самый важный вопрос!

Но как же трудно перешагнуть через «животное в себе» и стать Человеком, сознательным человеком.
saharin
можно ли назвать Интернет инструментом сознания, в такой интерпретации
Voron226
Думаю, что тут важнее не посредством чего (голоса, письма, интернета, телепатии), а как мы совместно принимаем решения, ищем истину, согласуем свои действия, ставим цели и т.п.
rodovid
Предприятия получают твердость через совещание, и по совещании веди войну.
Притчи Соломона.
perpetuummobiletoday
То есть, соблюдающий закон, судя по указанному выше, — преступник?