Главная -> Блоги -> Польза проращивания зерен в домашних условиях: советы начинающим

Польза проращивания зерен в домашних условиях: советы начинающим

В наше время каждый человек стремится укрепить свое . Безусловно, когда мы говорим о подобных вещах, в первую очередь задумываемся о переходе на здоровое питание. Натуральность продуктов гарантирует достижение наилучшего результата, однако включение в рацион потребляемой пищи растительных проростков улучшит результат, ввиду высокого процента содержания в последних витаминов и дополнительных необходимых микроэлементов. Конечно, их можно купить в любом магазине или аптеке, где доступна продукция с пометкой „organic“, но зачем тратить лишние средства, если все это возможно вырастить дома?

Блог им. Tatulie: Польза проращивания зерен в домашних условиях: советы начинающим

Незадолго до начала «Органик-бума» на постсоветском пространстве, пожалуй, единственным препятствием для выращивания дома подобного рода растений была невозможность достать качественные необходимых злаковых. Однако сейчас ситуация в корне изменилась, вследствие получения возможности их приобретения через сеть интернет. Семена, а также специализированные приспособления для выращивания можно приобрести в любом интернет-магазине био продукции.
Начинающим городским «огородникам» мы предлагаем ознакомиться с четверкой необходимых советов по употреблению ростков:

Блог им. Tatulie: Польза проращивания зерен в домашних условиях: советы начинающим

1. Когда сажать?
Так как проростки растут достаточно быстро, начинать взращивание следует за несколько недель до конца зимы или же в самом начале весны. Как раз в то время, когда организму требуются эти необходимые витамины и минералы. Принимать уже готовые к использованию проростки лучше всего утром натощак и сразу после обеда. Горстку ростков перемалывают в блендере до получения кашицы и добавляют в кефир или молочные смузи.

2. Разнообразие видов ростков позволит Вам в дальнейшем выбирать, какой из них больше приходится Вам по вкусу, а какие необходимы именно в данный момент для решения тех или иных проблем со здоровьем. Стоит отметить, что ни один вид не способен навредить вашему здоровью, однако стоит ли тратить энергию зря? Целесообразнее понимать, что и для чего конкретно вы выращиваете. Каждый вид ростков обладает индивидуальными преимуществами и составом полезных элементов, поэтому перед выбором семян следует проконсультироваться с продавцом или найти информацию о тех или иных ростках в интернете.

3. Блюда с ростками
В первом пункте мы описали один из способов употребления ростков, однако список блюд, которые можно приготовить с добавлением подобного вида растений, неограничен. Например добавив несколько ростков пшеницы и льняных семечек в белую гречку, Вы получите уже готовое блюдо с неповторимым вкусом. Немного оливкового или тыквенного масла и полезнейший, полный клетчаткой, гарнир на обед готов!
А если смешать проростки с теплым медом, различными орехами и кунжутом, а затем дать меду затвердеть, получатся домашние козинаки – отличная закуска к чаю.

4. Натуральные энергетики
Смешайте в блендере стакан кефира, половинку банана и ростки. Добавьте немного корицы и мака. Этот коктейль не только очень вкусный, но и способен подарить вам энергию на целый день. Идеально подходит в качестве завтрака как для взрослых так и для детей. Последние будут просто в восторге от яркого вкуса, особенно, если туда добавить еще немного лесных ягод.

Блог им. Tatulie: Польза проращивания зерен в домашних условиях: советы начинающим
  • 0

  • 0
  • 1287

Комментариев нет