Главная -> Блоги -> ОРГАНИЧЕСКИЙ "ВЕСЕННИЙ" СМУЗИ С ТВОРОГОМ И ТРАВАМИ: ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ.

ОРГАНИЧЕСКИЙ "ВЕСЕННИЙ" СМУЗИ С ТВОРОГОМ И ТРАВАМИ: ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ.

Блог им. Tatulie: Органический смузи

Простой и полезный рецепт органического зеленого смузи с творогом поможет вам быстро прийти в себя после майских праздников и зарядится необходимой энергией. Такой смузи — отличный вариант завтрака для следящих за своим весом и придерживающихся здорового питания, в нем очень много витаминов и в отличии от соков, он насыщен клетчаткой.

Итак, для «весеннего» смузи вам понадобится:

Органический нежирный творог (мы рекомендуем «ЭтоЛето») — 100 г;
Натуральная ряженка — 0,5 л;
Свежий щавель (большая горсть);
Мята — 2-3 веточки;
Киви — 1 шт;
Зелень укропа и петрушки (мелко порезанная) — 2 ст.л.;
Морская соль (по вкусу);
Прованские (2-3 небольшие щепотки);
Огурец (небольшой) — 1 шт;

Мяту, щавель, огурец и очищенный киви порезать, добавить зелень и творог. Измельчить блендером. Добавить ряженку, соль и прованские травы, взбивать до однородности. Сразу разлить в стаканы и подать, украсив веточкой мяты или долькой киви.

Приятного аппетита!
  • +1

  • 0
  • 1541

Комментариев нет