Главная -> Блоги -> Дары природы: здоровый сон без лекарств
  • ,

Дары природы: здоровый сон без лекарств

Не секрет, что здоровый и правильный сон нужен всем без исключения. Особенно сейчас, когда мы перешли на зимнее время, и наш организм все никак не может к этому приспособиться. Однако часто мы сталкиваемся с проблемой бессонницы, которую решаем обычно с помощью снотворных препаратов, забывая о том, что есть более безопасное и не менее эффективное средство борьбы с бессонницей: лекарственные травы.

Их воздействие на организм человека давно изучено, а в Германии они официально входят в список лекарственных средств. Их преимущество перед таблетками неоспоримо: они натуральны, практически не имеют побочных эффектов, а главное при длительном применении не вызывают зависимости. В этой статье будет рассказано о лекарственных травах, на основе которых Вы самостоятельно сможете приготовить успокаивающий и подходящий Вас чай.

Блог им. Tatulie: здоровый сон

Читайте также:
7 продуктов, которые помогут вам лучше спать
7 упражнений для долголетия вашего мозга. Нейробика — гимнастика для мозга
5 трав для окуривания дома
5 специй которые уничтожают бактерии и защищают клетки

Хмель

Цветки хмеля содержат в себе в качестве основных составляющих горькие, дубильные вещества и эфирные масла. Интересно, что с уменьшением горьких веществ в хмеле образуется алкоголь (метилбутенол). Цветки хмеля полезны не только в виде чая. Подушечки из хмеля также оказывают снотворный эффект.

Лаванда

Прекрасные фиолетовые цветки лаванды источают летом очень сильный аромат. Поэтому, они являются классической составной частью успокаивающих добавок для ванн или ароматических подушечек. Чай, настоянный на цветках лаванды, эффективен при внутреннем беспокойстве, бессоннице, расстройстве желудка, вздутии живота и вызванных нервными переживаниями сердечных расстройствах.

Мелисса

Благодаря ее ароматному запаху, мелиссу еще называют лимонным растением. Вещество, содержащееся в листьях, оказывает успокаивающее воздействие, помогает заснуть и справиться с желудочно-кишечными расстройствами. Однако ее воздействие не такое сильное, как скажем у корня валерианы, поэтому обычно листья мелисы применяют в комбинации с другими травами.

Пассифлора (страстоцвет)

Цветки страстоцвета действуют усыпляюще и эффективны при состояниях беспокойства, легких нарушениях сна и нервных расстройствах желудка и кишечника.
  • +21

  • 5
  • 1954

10 комментариев

IrinaKudinova
очень познавательная статья. самой часто приходится бороться с бессонницей. теперь по пробую с помощью трав)))
Natysik
Ах, если бы еще их заготовить на зиму самостоятельно!!!
nata91
очень хорошая и интересная статья!
elenkakiss
Обожаю запах лаванды, она действительно действует успокаивающе…
Natysik
А мне почему-то лаванда напоминает запах бабушкиного шкафа. С помощью лаванды еще ведь можно и с молью бороться)
Uljana2014
Спасибо за статью. Помню с детства бабушка приносила и называла — мелиса, хмель… ностальжи)))
Denmin
Статья очень интересная, но я ни разу даже не пробывал такого рода чай.Может потому что сплю крепко?))))
Natysik
Везет Вам))))
Voron226
Хмель растет в деревне — попробую заготовить. А вот мелиса, мята, котовник, шалфей, иссоп — обычные компоненты к чаю. И очень важно в спальне проветривать на ночь. И чтобы не жарко было в спальне. И обязательный физический труд каждый день. Тогда и подушечки и чай помогут обязательно.
rodovid
готовим грядки на своем участке, обязательно посеем эти растения.