Главная -> Блоги -> Детский завтрак - сила в натуральном !
  • ,

Детский завтрак - сила в натуральном !

Залогом хорошей успеваемости и крепкого здоровья детей являются не только генетические предрасположенности, но и рацион, о котором следует позаботиться родителям. Известно, что натуральные и качественные продукты намного более энергоемкие и полезные, нежели их «химизированные» собратья.

Совсем недавно ученые Гватемалы провели исследование и доказали, что дети, которые по утрам едят каши, показывают лучшие результаты в учебе. При этом на успеваемость девочек такой утренний рацион питания сказывается более заметно. Прежние исследования показывали, что на успеваемость детей в школе также положительно влияют продукты, содержащие кислоты омега-3, особенно рыба. Дети, которые часто употребляют рыбу, лучше читают и пишут, чем их ровесники.

Блог им. Asya: экопродукты для детей

А поэтому мы подготовили несколько простых советов для заботливых родителей:

1.Обязательно кормите своих чад по утрам не просто чаем с булочкой или бутербродом с колбасой с неизвестной родословной, а именно теплой кашей. Рекомендуем к завтраку, как к основе рациона, так и в принципе в пищу употреблять именно натуральные и органические продукты, т.к. в них не содержится вредных веществ, и они максимально богаты минералами и витаминами, необходимыми для насыщения растущего организма.

Варианты нескучных завтраков:
-Обычная каша (из любых круп, но лучше конечно овсяная или гречневая каши) – это не всегда интересно детям.Поэтому подойдите к процессу творчески — украсьте кашу орехами, сухофруктами, свежими ягодами.
-Яйцо – очень питательный продукт, но как сделать его еще и веселым? Маленькие матрешки порадуют не только ребенка, но и вас: сварите яйцо вкрутую, очистите и, разрезав пополам, выньте желток. Усадите будущую матрешку на полянку из свежего салата, сделайте «платочек» из треугольничка красного сладкого перца и «прическу» из натертого желтка. Из кусочков маслин можно сделать глаза и нос.
-Канапе – маленькие бутербродики – дают волю фантазии. Их можно сделать с кусочками сыра, фруктов, мяса, оливками и зеленью на основе полезного органического хлеба.
-Мюсли из магазина- далеко не самый натуральный продукт, а если взять овсяные или пшеничные отруби, добавить орехи, сухофрукты или свежие ягоды и залить молоком или кефиром, то получится как раз то, чем бы вы хотели накормить ребенка.

Все мы помним завтраки, которые готовили нам наши бабушки.Отказаться от них было просто невозможно. Почему они были такими вкусными? Ответ прост – все дело в продуктах, которые были свежими и максимально натуральными, прямо с грядки, а на крайний случай без химии.Сегодня довольно сложно найти такие же яйца, молоко или творог, как в деревне у бабушки, но решают эту задачу для вашего здоровья и здоровья ваших детей.Стоит только поискать и Ваша будет питаться только качественными и натуральными продуктами.
Будьте здоровы!
  • +1

  • 0
  • 1730

Комментариев нет