Главная -> Блоги -> 7 растительных суперфудов
  • ,

7 растительных суперфудов

Под понятием «суперфуд» принято подразумевать продукты, которые обладают исключительными полезными свойствами для здоровья — они содержат необходимое для рациона человека количество белков, сложных углеводов, а также пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов. Они по-разному влияют на организм, однако общее в них то, что это влияние всегда положительное. В обзоре Rodovid.me — 7 продуктов, которые помогут очистить организм, зарядить энергией и поднять настроение!

Овсяные отруби (толокно)


Блог им. Asya: овсяные отруби толокно

Читайте также:
10 преимуществ органических продуктов
8 продуктов, которые вы должны всегда покупать на местном рынке
12 органических методов профилактики простуды и гриппа
8 эко лайф-хаков, которые сберегут природу

Являются основой диеты французского гуру похудения Пьера Дюкана. Отруби замедляют усвоение быстрых углеводов и приводят к потере калорий. Также к полезным свойствам овсяных отрубей относится их насыщенность молекулами бета-глюкана. А в старину отруби (толокно) использовали как один из основных ингредиентов при выпечке.

Агар-агар

Блог им. Asya: Агар агар

Это желатин из морских красных водорослей, богатый растворимыми пищевыми волокнами. Агар-агар снижает скорость усвоения сахара и уровень холестерина, являясь очень эффективным продуктом для похудения.

Блог им. Asya: Агар-агар

Ягоды Годжи


Блог им. Asya: Ягоды Годжи

Ягоды Годжи – одно из самых ценных лекарственных растений, которые выращиваются на плодородных долинах тибетских и монгольских Гималаев. Богатые антиоксидантами и минералами природного происхождения, ягоды Годжи помогают предотвратить преждевременное старение, за что их очень любят голливудские звезды.

Конжак (японская картошка)

Блог им. Asya: 7 растительных суперфудов

100% натуральный продукт растительного происхождения родом из Азии, который не содержит глютена. Из этого растения делают лапшу, которая практически не содержит калорий, что делает ее незаменимым средством в борьбе против лишнего веса.

льна

Блог им. Asya: 7 растительных суперфудов

Защищают клетки от преждевременного старения, регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые содержатся в этих семенах, понижают уровень холестерина и помогают снизить кровяное давление.

Какао пониженной жирности (не более 11% жирности)

Блог им. Asya: 7 растительных суперфудов
Этот продукт является не только мощным естественным антиоксидантом, но также содержит кофеин и теобромин, которые уменьшают чувство усталости, повышают настроение и физическую работоспособность.

Ревень

Блог им. Asya: 7 растительных суперфудов

Низкокалорийное растение, в стеблях которого всего лишь 13 килокалорий! Этот продукт очень полезен зимой, так как повышает сопротивляемость организма перед различными инфекциями и укрепляет иммунитет.

Еще больше о суперфудах:
  • +6

  • 0
  • 4697

6 комментариев

oleg_bubnov
От слова «ревень» внутри всё сжалось. Полезная кислятина! :-)
Asya
А я так его люблю! И в пирогах, и в салатах, и просто так)
oleg_bubnov
Я его тоже люблю, но в пирогах не пробовал, только в сыром виде. :))
Rad
В детстве видел в универсаме, в кафетерии сок ревеня.Помню, попробовав его, я не был очарован вкусом. А оказывается это полезнейшая вещь.
Natysik
А я никогда не видела такого. А сейчас не встречался Вам этот чудо-сок?
Natysik
А вот попробуйте, пироги с ревенем очень похожи на пироги с яблоками, Вкуснотища!